Ja znowu lece testoviron scheringa i powiem tak jest gesty jak hooj ale to jest najlepszy testo ktory w zyiu mialem jestem juz 1 12 tygodniu a pala dalej stoi jak szalona ... Dawka 500mg na tydzien i tak jak pisze gesty na 2 dzien cos tam pobolewa ale niech boli jak dziala
byłem już u lekarza sportowego w moim mieście i zachęcał mnie na siłownie, lecz ostrzegł właśnie przed ćwiczeniami obiążającymi osiowo kręgosłup. Powiedział, że jest masa ćwiczeń na leżąco, które nie obciążają kręgosłupa i abym je wykonywał. Także, ćwicze już miesiąc i jak dotąd żadnych bóli nie odczuwam. Mam 21 lat więc okres wzrostu mam już za [...]
wczoraj juz zacząłem pierwszy strzał ripa + orale , dzisiaj sie obudziłem i myslałem że mi sie to śni a tu żyły powychodziły , kratka na brzuchu sylwetka bajka. nie wiedziałem że tak szybko zadziała 8-) a tak naprawde to pierwszy dzień minał normalnie zero poceń w nocy troche poslad boli ale do wytrzymania.
[...] wiosłowanie po przysiadach i zarzucie, nigdy "na świeżo". Mam wrażenie, że ma to też związek z siedzeniem pół dnia przed kompem, ale na to nic nie poradzę. Jak coś mnie boli dłużej lub szczególnie mocno (zakwas, nadciągnięcie) to dobre są maści mentolowe niestety walą strasznie więc zastępuje je plastrami PREL czerwonymi. Dawid to lepiej [...]
Dziś miałem trenować ale nie dam rady - strasznie boli mnie żołądek. Dopiero co się porządnie wyspałem bo w nocy nie było mowy o śnie. Ledwo siłę chodzić mam więc niestety dzisiaj opuszczę trening.
Jeśli boli Cię kręgosłup, to faktycznie skup się na technice. "Uda z tyłu" to mięśnie dwugłowe ud%-). Dobra rozgrzewka. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 18:57:04
Jak mocno boli, to rób sobie okłady zimne i naprzemienny prysznic (raz ciepła woda, raz zimna). Domsy Ci wylazły, nadwyrężyłaś się czy coś "gruchnęło" konkretnie w plecach?
Kaszmirko mozna powiedziec, ze juz minie bole opuscily:-) zoladek juz zsie z glodu wiec jest dobrze, noga tylko lekko boli wiec to pikus. Psina tez juz sie wykurowala. Oko po zabiegu mu sie zagoilo i co najwazniejsze nie ropieje. Chodzi uradowany i sobie nim mruga:-) Miski do tej pory nie wstawialam bo jadlam za malo. Dzis juz wracam do porzednego [...]
nic nie wyczuwam, zadnych guzkow czy cos, z wygladu tez normalnie, jak zawsze, tylko troszke boli przy dotyku ;) czyli nolvy nie brac, odblok standardowo na samym clomie? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2012-04-04 22:11:04
u mnie niektórzy to chyba pod prysznic w tym chodzą bo im dodaje +20 do zayebystosci @@-) Gulietta, mam nadzieję, choć dziś chodzenie nadal boli (ale spać przynajmniej mogłam) %-) Idę smażyć rybkę - dziś pstrąg 8-)
[...] orbi 8x30/30 no i dętka#-P Miskę liczę tak o żeby zobaczyć jak orientacyjnie wychodzi, ale przez święta i tak nie ma co:-) ------ I ten, jak się cykam tego konkursu to jest poezja! Skoro po jednej wytrzymce czołgałam się 4 dni i do dzisiaj brzuch boli jak się śmieję... %-) to jakiś koszmar jest Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-05 18:02:45
Nie chcę Cię martwić, ale z takimi bólami warto przejść się do lekarza/fizjoterapeuty. I to takiego, który nie powie, że jak boli, to trzeba przestać ćwiczyć;-) Raczej nie są to bóle typowe dla judoków. Przeciwbólowo możesz działać zimnem (zimne okłady i zimny prysznic na stopy) i maściami przeciwbólowymi. Jeśli pójdziesz do fizjoterapeuty, to [...]
też mam problem z biodrami.chodzę na kb.przy rozciąganiu normalnie mogę się dociągać ale poszerzać rozkorku nie mogę na maxa bo blokuje mi w biodrze.przy kopnięciach też mi boli.rozgrzewaj mocno biodra.ja od niedawna robię tak że po prostu cały czas krążenie bioder wykonuję np przez 5 minut i potem jest już dobrze.musisz bardzo długo rozgrzać i po [...]
Umiejętność czytania tekstu ze zrozumieniem to generalnie trudna sztuka... jak widać dla niektóych nie osiągalna ;-]%-) ps. jestem złośliwa dziś... bo ząb mnie boli ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-06 19:01:41
Paprochy w Propie z Rotexa -Deka Rotex Metna jak Siury
